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A Conhecer-Se – associação de crescimento pessoal é uma associação sem fins lucrativos criada a 22 de Julho de 2013 para promover o crescimento pessoal, o autoconhecimento e a expansão da consciência da pessoa humana e o desenvolvimento de capacidades socioemocionais e competências individuais e coletivas que incentivam a cidadania ativa, a responsabilidade social e a sustentabilidade, através de Abordagens Baseadas no Mindfulness e outras metodologias relevantes, incluindo as práticas e ferramentas desenvolvidas por Christiane Águas, Marshall Rosenberg e pelo Presencing Institute, entre outras.

Cabe ainda à associação:

Organizar acções e encontros para apoiar associados e formandos ao longo do seu processo de crescimento pessoal, que se quer progressivo, contínuo e sustentável;
Promover estudos e participar em investigação científica sobre as Abordagens Baseadas no Mindfulness e outras metodologias relevantes, através de protocolos com estabelecimentos de Ensino Superior e outras entidades, nacionais e/ou internacionais;
Estabelecer parcerias e colaborar em projectos locais, nacionais e/ou internacionais para divulgar, promover e facilitar as Abordagens Baseadas no Mindfulness e demais metodologias de crescimento pessoal.

Contamos com uma equipa de formadora/e/s devidamente certificada/o/s para facilitar os seguintes programas: mindfulness

Mindful Eating – Redescobrir um relacionamento saudável com a comida (8 semanas)
Mindful Self-Compassion – Autocompaixão baseada em Mindfulness (8 semanas)
MBCT – Terapia Cognitiva baseado em Mindfulness (8 semanas)
MBSR – Redução de Stress baseado em Mindfulness (8 semanas)
SIT – Programa de Introdução ao Mindfulness (6 semanas)
MindSerena – Modelo de aprendizagem socioemocional para professores e alunos dos 2.º e 3.º ciclos do Ensino Básico baseado em Mindfulness – consulte o site MindSerena
Aprender a Ser – retiro residencial de 3 dias

Temos igualmente a capacidade e experiência para adaptar as formações de forma a responder a necessidades específicas, nomeadamente nas áreas da Educação, Saúde e Justiça.

Oferecemos ainda formação personalizada e acompanhamento individual.